Prevenção do Cancro
A prevenção é a melhor forma de se proteger do cancro. Esta doença, que é uma das principais causas de morte em Portugal, pode ser evitada. Está nas suas mãos eliminar os fatores de risco.
- Não fume. O tabagismo ativo ou passivo é nocivo para a sua saúde.
PUB • CONTINUE A LER A SEGUIR
- Faça uma alimentação saudável. Diminua a ingestão de gorduras e carnes vermelhas.
E aumente o consumo de vegetais, frutos e cereais integrais.
- Evite o consumo excessivo de álcool.
PUBLICIDADE
- Mantenha-se ativo. A atividade física pode ajudá-lo a evitar a obesidade e a controlar o seu peso.
- Tenha o Plano Nacional de Vacinação atualizado.
- Evite comportamentos de risco. O VIH e o HPV aumentam a probabilidade de ter cancro.
- Proteja-se do sol. Use protetor solar e evite as horas de maiores radiações.
- Faça o rastreio e o auto exame. Favorecem o diagnóstico precoce da doença.
Se tiver dúvidas fale com o seu médico de família, ou ligue para a Linha de Saúde 24.
Ligue primeiro para o 808 24 24 24.
PUBLICIDADE
Do mesmo autor
Não há Saúde sem Saúde Sexual
A sexualidade é um conceito que tem captado a atenção da humanidade desde há muitos séculos, estando revestida de mitos e crenças, à mercê de múltiplas interpretações e na base de leis e de reformas políticas e sociais. A sua presença tem sido constante nos discursos e na produção cultural das vária
Ervas aromáticas: reduza o sal e adicione sabor aos alimentos
As ervas aromáticas ou ervas-de-cheiro são plantas, geralmente de pequenas dimensões, que apresentam diversas utilizações e propriedades e são um excelente substituto do sal na alimentação, conferindo sabores, aromas e cor às refeições.
Alimentação e Nutrição nos primeiros mil dias
A alimentação é determinante para a sobrevivência de uma espécie. Na espécie humana, está provada uma forte associação entre a sua adequação e o crescimento, o desenvolvimento e a expressão do binómio saúde/doença ao longo da vida. Koletzko, 2017
Cuide da sua Saúde: Escolha uma alimentação simples e saudável
Os hábitos alimentares inadequados contribuem para a perda de anos de vida saudáveis, estando na origem de doenças crónicas que podem ser evitadas, como é o caso de doenças cardiovasculares, da obesidade, da diabetes e alguns tipos de cancro.
Resistência aos antibióticos: Prevenir está nas suas mãos!
Para que servem os antibióticos? Os antibióticos são medicamentos que tratam infeções causadas por bactérias. A penicilina foi o primeiro antibiótico usado, tendo sido descoberta por Alexander Fleming em 1928. Desde então muitos antibióticos têm sido descobertos, procurando destruir mais bactérias
Pneumonia: apostar na vacinação como forma de prevenção
Consciencializar a população para a importância da prevenção da pneumonia e para o impacto da doença na comunidade é, mais do que nunca, de extrema importância face ao atual contexto epidemiológico. Nesse sentido, assinala-se anualmente a 12 de novembro o Dia Mundial da Pneumonia, uma data que prete
Diga NÃO à violência
A violência contra as mulheres pode assumir diversas formas e manifestar-se em qualquer lugar. É um fenómeno complexo e multidimensional, que atravessa classes sociais, idades, regiões, religiões, culturas, grupos étnicos, orientação sexual ou estado civil. No dia 25 de novembro assinala-se o Dia In
Saiba quando ligar SNS 24 ou 112
O Centro de Contacto do Serviço Nacional de Saúde – SNS 24, disponível através do 808 24 24 24, dá resposta a situações de saúde não emergentes. Ou seja, através do contacto telefónico é feita a triagem de acordo com a situação clínica e o respetivo encaminhamento para o nível de cuidados adequado.
