Inverno: 10 recomendações para a sua Saúde
No Outono e no Inverno o frio extremo pode ter impactos negativos na saúde. A gripe e outras infeções respiratórias ocorrem, geralmente, neste período. Proteja a sua saúde do frio e saiba o que fazer perante os primeiros sintomas de gripe.
Proteja-se do frio
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1 - Mantenha o corpo quente
Utilize várias camadas de roupa
2 - Proteja as extremidades
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Utilize gorro, luvas e calçado quente
3 - Mantenha-se hidratado
Ingira líquidos e sopas
4 - Mantenha-se em contacto e atento aos outros
5 - Mantenha a casa quente
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Não esquecer de ventilar
6 - Verifique a climatização
Radiador, lareira, braseira
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