Olho Clínico

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Saúde oral e alimentação

Sugestões para visitar a pessoa com demência

Demência é um termo utilizado para descrever doenças que provocam alterações progressivas na memória e pensamento. Existem diferentes tipos de Demência, mas a forma mais comum é a Doença de Alzheimer. A demência pode surgir em qualquer pessoa, mas é mais frequente a partir dos 65 anos de idade. A demência não faz parte do envelhecimento normal.

Visitar alguém com demência e os seus familiares é importante para o bem-estar emocional deles. Contudo, as pessoas...

Cuide da sua memória

A nossa memória é um elemento fundamental na aprendizagem, consolidação de conhecimentos e vida diária. Quando, por exemplo, armazenamos, recuperamos e evocamos informações previamente adquiridas, estamos a utilizar a memória.

A memória é um fenómeno biológico e psicológico e implica o funcionamento conjunto de diversas áreas cerebrais -...

Olhe pelas costas dos seus filhos!

A fase escolar é marcada por transformações significativas na vida das crianças e adolescentes, a nível motor e psicossocial, pelo que é importante que os pais estejam atentos às queixas dos filhos e que intervenham na sua correção postural, a fim de criar bons hábitos preventivos.

Sensibilizar a população mais jovem a promover hábitos saudáveis e educá-los para uma postura vigilante em relação à...

Proteja-se do calor!

A exposição a períodos de calor intenso, durante vários dias consecutivos – ondas de calor – constitui uma agressão para o organismo, podendo levar à desidratação, ao agravamento de doenças crónicas, a um esgotamento ou a um golpe de calor, o que pode provocar danos irreversíveis na saúde ou, até, levar à morte.

Para prevenir complicações de saúde associadas à exposição a temperaturas elevadas, a Unidade de Saúde Pública da...

Alimentação no Verão: cuidados para proteger a sua saúde

Para enfrentar os dias quentes de forma saudável, a alimentação deve ser adequada às exigências do seu organismo. E é essencial manter-se hidratado. Deixamos-lhe aqui algumas recomendações sobre a alimentação nesta época do ano, incluindo a preparação de refeições ao ar livre.

Para prevenir problemas de saúde, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda alguns cuidados com a alimentação e a...

Já lhe disseram que ressona?

Provavelmente conhece alguém que ressona enquanto dorme... ou até você mesmo! Mas já alguma vez se perguntou porquê? Muitas pessoas ressonam, desde miúdos a graúdos, por motivos bem diferentes. Na verdade, estima-se que mais de meio milhão de portugueses ressona durante o sono! Estes são problemas frequentemente ignorados por serem considerados “normais”, mas não há nada de normal em ressonar, acordar cansado ou sentir falta de ar durante o sono! Além disso, podemos estar perante uma perturbação não só para o próprio, mas também para o cônjuge ou familiares, pelo incómodo que pode causar. Nem todos os “ressonares” são iguais, e por detrás desta “orquestra dos roncos” podem encontrar-se doenças que requerem uma abordagem médica adequada.

Porque ressonamos?

O ressonar (vulgarmente conhecido por “ronco”) consiste num ruído inspiratório produzido...

Beba água ao longo do dia, mesmo que não tenha sede

A água é essencial à vida e no Verão é ainda mais importante, devido à maior exposição a temperaturas elevadas. Por isso, beba água regularmente ao longo do dia, mesmo que não sinta sede.

Devido ao aumento da temperatura ambiente, o organismo acelera a perda de água pela transpiração, que é uma forma...

Acidentes – mais vale prevenir que remediar

Os acidentes em Portugal causam, anualmente, um grande número de mortes, deficiências e internamentos hospitalares. Nas crianças, os traumatismos e lesões acidentais constituem a maior causa de morte, doença e incapacidade. Precisamos da sua colaboração para diminuir este flagelo e para, em conjunto, fazermos diariamente a prevenção dos acidentes e a promoção da segurança. De seguida, destacamos, de forma sumária, alguns dos tipos de acidentes graves mais frequentes. Para fazer a promoção da segurança e a prevenção dos acidentes de forma eficaz, é conveniente manter-se informado sobre este assunto.

Crianças

As crianças exigem uma atenção permanente para se evitar que sofram acidentes.

å Na estrada...

Dieta do Paleolítico – A realidade

A Dieta do Paleolítico, ou simplesmente Dieta Paleo, é uma mais faladas da atualidade.

Em linhas gerais, os criadores desta dieta asseguram-nos que a alimentação praticada pelo Homem do Paleolítico, ou...