Ideias para "abater" o cancro da mama

• Faça exercício físico
As mulheres que praticam algum desporto ou frequentam um ginásio, de forma regular, têm menos 35% de probabilidades de desenvolver a doença.
• Dispa o seu soutien
Parece que, segundo alguns estudos, usar soutien mais de 12 horas por dia prejudica a saúde dos seus seios.
• Menos carne vermelha
Prefira o peixe, a carne magra e os produtos lácteos à carne vermelha, menos saudável e mais prejudicial.
• Ataque os vegetais
Crus, cozidos, enlatados, frescos ou congelados… Uma alimentação rica em fruta e vegetais diminui o risco de cancro da mama em cerca de 46%.
• Coma couve
Os vegetais da família das couves (brócolos, couve-de-bruxelas, nabos, etc.) contêm substâncias activas que ajudam a combater o cancro.
• Opte por produtos orgânicos
Estudos demonstram que pesticidas e herbicidas podem estar na origem do cancro da mama.
Mas não basta adoptar estes comportamentos - lembre-se que existem outros que você deve tentar pôr de parte.
Exemplos? O tabaco, dietas desequilibradas, excesso de hormonas, exposição a radiações (no local de trabalho, por exemplo), etc.
Equilíbrio parece, desta maneira, ser o segredo de uma vida mais saudável…
Ideias para "abater" o cancro da mama.
A grande maioria das mulheres já interiorizou a mensagem: uma mamografia anual, a partir de uma certa idade, é indispensável para assegurar a saúde dos seios.
Mas não há mais nada que se possa fazer?
Com certeza que sim…
Uma vida saudável, por exemplo, é já meio caminho andado para reduzir os riscos de desenvolver cancro da mama.
Aqui ficam algumas ideias que a podem ajudar:
• Faça exercício físico
As mulheres que praticam algum desporto ou frequentam um ginásio, de forma regular, têm menos 35% de probabilidades de desenvolver a doença.
• Dispa o seu soutien
Parece que, segundo alguns estudos, usar soutien mais de 12 horas por dia prejudica a saúde dos seus seios.
• Menos carne vermelha
Prefira o peixe, a carne magra e os produtos lácteos à carne vermelha, menos saudável e mais prejudicial.
• Ataque os vegetais
Crus, cozidos, enlatados, frescos ou congelados… Uma alimentação rica em fruta e vegetais diminui o risco de cancro da mama em cerca de 46%.
• Coma couve
Os vegetais da família das couves (brócolos, couve-de-bruxelas, nabos, etc.) contêm substâncias activas que ajudam a combater o cancro.
• Opte por produtos orgânicos
Estudos demonstram que pesticidas e herbicidas podem estar na origem do cancro da mama.
Mas não basta adoptar estes comportamentos - lembre-se que existem outros que você deve tentar pôr de parte.
Exemplos? O tabaco, dietas desequilibradas, excesso de hormonas, exposição a radiações (no local de trabalho, por exemplo), etc.
Equilíbrio parece, desta maneira, ser o segredo de uma vida mais saudável…