Optar por uma alimentação saudável

“Alimentação: Uma escolha Saudável e divertida”, assim se intitula a acção de sensibilização promovida pela unidade de Cuidados na Comunidade de Bragança na quarta-feira em que se celebrou o Dia Mundial da Alimentação. Os pais dos alunos do Agrupamento de Escolas da Emídio Garcia, Miguel Torga e Abade Baçal ficaram a saber as melhores escolhas de alimentos saudáveis para dar aos seus filhos. Alguns ficaram até surpreendidos com a quantidade de açúcares e gorduras presentes em alguns alimentos industrializados, foi o caso de Cristina Lucas, têm três filhos e não fazia ideia que os refrigerantes tinham tanto açucar, até naqueles ditos 100% fruta. “Fiquei espantada com a quantidade de açúcares nos refrigerantes, mas já estava informada sobre alguns assuntos. Vou seguir algumas dicas em relação ao sal e começar a usar mais ervas aromáticas.

Mais barato

Esta acção de sensibilização insere-se nas comemorações do Dia Mundial da Alimentação que se realizou na passada quarta-feira. A Unidade de Cuidados na Comunidade de Bragança em parceria com Associação “Reaprender a Viver” realiza um workshop sobre este tema intitulado “Alimentação Saudável: Que escolhas?” para famílias, no dia 22 de Outubro às 14:00 horas.
A enfermeira acrescenta que comer de forma saudável é mais barato. “Comer saudável é bem mais barato do que comer não-saudável, por exemplo a nível de lanches escolares, enquanto um lanche saudável que incluí um pão com queijo por exemplo e uma fruta fica mais em conta do que optar por um alimento industrializado, seja um croissant de chocolate ou bolachas”.