Yoga ajuda a libertar

A responsável, Lurdes Sottomayor, promove, ainda, seminários e workshops de shiatsu e de reiki, uma prática holística de cura e de desenvolvimento pessoal.
Durante as aulas de yoga, os alunos aprendem a aperfeiçoar técnicas de respiração para purificação e aquecimento do corpo, de relaxamento, bem como de concentração.
Para Lurdes Sottomayor, que trocou Lisboa pelo Nordeste Transmontano, estas técnicas trazem um sem número de vantagens para o corpo e mente. “Tem-se mais vitalidade, força e resistência. Há uma maior serenidade e confiança, adquire-se o sentido do alinhamento correcto do corpo, beneficiando as costas e eliminando problemas relacionados com más posturas. Aprende-se a compreender toda a estrutura do ser e a eliminar comportamentos prejudiciais à saúde”, sublinhou.

O yoga desperta o entusiasmo e a alegria de viver, desenvolvendo a auto-estima e segurança

Já a nível energético e emocional, o yoga desperta o entusiasmo e a alegria de viver, desenvolvendo a auto-estima e segurança.
Recorde-se que o yoga é uma filosofia prática e uma ciência experimental, sendo que só quem o pratica pode sentir os seus efeitos e benefícios práticos na vida quotidiana. Desperta, ainda, o potencial humano e adquire-se a sabedoria da vida através da correcta utilização do corpo, mente e respiração, pelo que pode ser praticado em e até qualquer idade.
As aulas são asseguradas unicamente por Lurdes Sottomayor, mas a formadora manifesta o desejo de ver algum praticante a seguir as suas pisadas. “Gostaria que, um dia, algum aluno demonstrasse interesse em ser instrutor de yoga ou terapeuta de shiatsu, pois é importante dar continuidade a estas actividades que concorrem para o desenvolvimento das consciências e evolução da humanidade para algo maior e melhor”, acrescenta.